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汗出健康 学会真正的出汗和控汗——访我省广汗法纯中医病房创始人张英栋系列报道(三)

  广汗法的最终目的就是用物理的方法代替化学方法。西方讲究回归自然,广汗法的方法直接就是自然的,围绕着“健康出汗”,直接针对健康的。那么,如何出汗才是正确的?是否可以人为控制呢?张英栋主任解释道:“正确的出汗就是让容易出汗的部位不出汗,不易出汗的部位出广州同志汗。过与不及都是病,矫枉过正要在中。”

  既病防变,未病先防,从原因着手。汗是一个立足点,不是目标,是让身体由不健康到健康的一个里程碑,长远的健康才是核心和目标。广州同志导肮广汗法的汗有特定的含义:量是微汗——似有汗又似无汗、似有似无;时间是持续——尽量长的时间;速率或者态势是和缓——让身体的毛孔缓缓开启并且保持;范围是全身——包括手背和脚背。在治疗过程中,广汗法团队发现很多人的小腿部位是不易出汗的,而额头、前胸、后背等处容易出汗。《黄帝内经》中讲:“以表知里,以观过与不及之理。”汗在表,通过汗的表现,【广州同志聊天室】可以关注到身体内部是否在一个“中”的状态。身体体表有无数的汗孔,广州中医同志推拿,有的年久失修,有的堵塞,有的开大了无法关闭……通过全身汗出监测,看哪些汗孔是好的,哪些是不好的,如果整个身体的汗孔处于均衡、和谐、协调的状态,人应该就是健康的,这就叫“测汗知健康”。基于这样的原理,广汗法团队正在与一些科研机构合作开发“测汗仪”。张英栋主任还给汗出障碍人群提供了一些简单的调整方法。如适度多穿,务必求暖,患者需要配不同厚度的袖套或者腿套,根据情况适时调整厚度。再配以适度的运动比如快走、慢跑等方式,一旦达到小腿“热而无汗”的状态就停下来保持,千万不可让汗出如水流离,广州同志会所2017,那将对于长远健康无益。

  广汗法十分强调“控汗”,首先就是改变对“汗”的认识,建立健康的出汗理念。在日常生活里我们需要明白什么是正常的出汗,进而通过调整运动的方式、强度、节律等达到向正汗靠拢的要求,这样我们的机体就离整体健康越来越近了。

  林夕雨

  (原标题:汗出健康 学会真正的出汗和控汗——访我省广汗法纯中医病房创始人张英栋系列报道(三))

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最后编辑于:2018/10/24作者: admin

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